醫療靈媒單一飲食淨化法

在現今的世界，我們很容易讓過多不易消化的食物導致身體和消化道超載，

你可能會想說你都提供給身體需要的營養和工具，但是最後出現便秘，

脹氣或是胃食道逆流，潰瘍，食物敏感，克隆氏症和更多問題。

醫療靈媒單一飲食淨化法

是簡單到不能再簡單的飲食選項，

特別是身體需要一點鎮靜舒緩的時候。它可以幫助你減少飲食撞牆期，

單一飲食淨化法對於不同的症狀都會有幫助，尤其是出現敏感，過敏或是消化道有狀況的人。

它可以幫助身體溫和的排毒，也是當你想要強化感官的一個強大的迷你淨化

單一飲食的執行細節都在『369排毒飲食聖經』，執行前請務必先看過書，

了解其中的各種執行細節，因為魔鬼就藏在細節中。

單一飲飲食法是溫和的療癒工具，可以幫助人們療癒舒緩：

脹氣

便秘

腸躁症

腸胃炎

胃食道逆流

小腸細菌過度滋生

念珠菌改染

腸道菌叢問題

胃輕癱

克隆氏症

結腸炎

從腸胃型感冒中恢復

食物中毒

食物過敏或敏感

潰瘍＆更多

單一飲食法同時也對病毒神經毒素造成的症狀，像是多發性硬化症，纖維肌痛，慢性疲勞症候群，焦慮症和更多症狀

醫療靈媒單一飲食淨化法之要吃什麼

實行前請一定要先閱讀『369排毒飲食聖經』中單一飲食的章節，

有正確的資訊才能做的確實。細節很重要

要吃什麼：

可喝可不喝:一早起床喝450-900ml的檸檬水

一定要：空腹喝450-900ml的西芹汁

頻繁進食/少量多餐以下其中一個選項（請務必先看完書在選擇）

香蕉 (選擇性的萵苣)
木瓜 (選擇性的萵苣)
木瓜＋香蕉 (選擇性的萵苣)
蒸馬鈴薯 (選擇性的萵苣)
蒸青豆 (選擇性的萵苣)
蒸南瓜＋蒸四季豆/蒸球芽甘藍/蒸蘆筍(選擇性的萵苣)

可喝可不喝:下午喝杯純黃瓜汁

避開鹽，任何調味和香料

每天額外飲用一公升的檸檬水

以上只是大略的分享，更多執行的細節務必看過書在執行『369排毒飲食聖經』

每個執行細節都很重要，詳細閱讀書中細節會讓你的過程更順利。

我的單一飲食療癒成果：

為期一週的單一飲食法讓我的脹氣降低非常多，同時我也發現腸胃的排氣（就是放屁）

減少到幾乎不大有了。在這之前我感覺自己一天到晚都在排氣，

已經到有點困擾我的地步但肚子還是一樣脹。

給想嘗試的人一些小小的提醒：

千萬不要餓到自己！單一飲食法主要是針對腸胃問題的修復，不是減肥餐。

所以請盡量吃，不用怕多或怕胖，提供身體足夠的熱量，才能幫助身體去做排毒及修復。（我的體重從頭到尾都沒有什麼改變😆，就是肚子消氣了很多）

醫療靈媒的書裡面也有提到，在做任何排毒時都不要逞強自己，覺得自己少吃一點可以瘦一點，這樣對身體是沒有幫助的。因爲在身體處於飢餓的狀態下，會開始分泌具有腐蝕性還有侵蝕性的腎上腺素，這對我們的中樞神經非常不好及免疫力降低。它還會讓人感到疲倦、易怒和過度飢餓。所以一定要記得善待自己。所以真的要對自己好一點，就放開心的吃吧，身體需要吃到的量其實比我們想像中的還要多😆，看我的食量就知道.我平均一天吃掉10顆木瓜+10根香蕉還有一磅的生菜。

對於又開始脹氣的情況，我自己是沒有特別在意或放在心上，畢竟從小到大我們有許多不好的飲食習慣、吃了許多阻礙身體健康的食物（no foods），

所以我不會去期待單做*一次*的單一飲食排毒法就能解決長年脹氣的問題。

療癒需要時間，我也接受這是現在我身體盡最大能力所能做到的療癒，相信只要持續保持醫療靈媒的飲食及生活方式，身體一定會好的。