利用ＭＭ資訊療癒過敏，睡眠，怕冷，婦科問題，濕疹，腰痠背痛

我開始執行mm 6.5個月，一開始進行的前三個月我只有喝檸檬水+戒蛋奶、並降低動物性脂肪攝取大豆、玉米、豬肉、麩質只有減少吃（沒有喝手搖、咖啡和零食）

（麩質第三個月才戒，因為我是麵食熱愛者😆）

我每天都睡不飽，覺得誰有那個美國時間每天三聖杯，根本太扯！！

抱持著試試看的態度，但我很落實，前三個月我就有以下8項驚人改善：

1、對進口蝦過敏的問題（9年來無法治癒）

皮膚科醫生只有開藥給我擦，然後說可能是體質改變🫠

9年前懷孕，加強對蛋白質的攝取！每天早上吃蛋堡和喝x麗蛋白粉，開始對進口蝦過敏，一吃就右眼皮腫發癢，喝檸檬水快兩個月後，對進口蝦竟然不過敏了！

從此～～～早上有空，空腹檸檬水我就加倍，變成1顆1000cc😆

2、精神變好，有睡飽

我以前每天都睡到8點還是好累，現在每天6點就醒了，是有睡飽的！（大約檸檬水一個月後）這點讓先生覺得不可思議，從以前認識我～他就知道我需要睡很久😂

3、徹底改善怕冷的問題

從小到大都非常怕冷，以前還堅持入秋後不喝常溫水，一定要喝溫熱水，mm後我檸檬水頂多25度就足夠。洗澡的熱水也不用像以前總是需要洗最熱的水。朵媽的podcast 有提到不怕冷是血液循環變好，肝臟變健康的表現

4、體力變好（這個改變讓我覺得最驚訝）

2023上半年2/18、5/1都跟先生去爬飛鳳山，我走幾步路就要休息，上山要休息10幾次

非常吃力，靠意志力完成的，2023/11/26去爬飛鳳山，輕輕鬆鬆，完全沒有休息、沒有覺得累

就只是走路的感覺而已，體力變好超級多！非常有感（檸檬水這三個月完全沒有任何運動）

5、解決晚上頻尿的問題

我是睡眠品質很好，都可以秒睡+一覺到天亮的人，但今年上半年開始晚上需要起來上一次廁所，即使我晚上減少水份的攝取也沒有幫助，我之前就覺得～可能是老了🥲，我開始喝檸檬水大概一個月就沒有晚上起來上廁所了。

6、徹底改善婦科分泌物多的問題

從開始做抹片檢查到現在，檢查結果總是發炎，念珠菌感染，無解～～～自從喝檸檬水/戒蛋奶後兩個月，非常乾爽！！！！！

7、皮膚變穩定

我很容易長痘痘，戒蛋奶並減少油脂攝取後，皮膚狀況很穩定。

8、不會腰酸背痛

我從高中開始發現有脊椎側彎30度，一直以為經常腰酸背痛是脊椎側彎造成，常常起床前需要躺在床上伸展腰和下半身；12月中發現近一兩個月都沒有腰酸背痛，這也讓我很驚訝！

第四個月我立刻買慢磨機，開始榨西芹汁囉！

給mm新手的建議：

先從檸檬水+無油早餐，戒蛋奶開始，飲食上不用給自己太多限制，慢慢來，身體會告訴您答案🥰

開始喝檸檬水的第一週會有點腹瀉，我大約一週後比較穩定，改善飲食方式的時候，也記得給身體多一些時間適應，一起走在正確的路上，不用害怕。

我兒子2023/11，嚴重異位性皮膚炎

每到乾燥的冬季就抓到流血流湯，每天都要擦最滋潤的乳液，還怪兒子忍不住癢一直抓，2023/12開始讓兒子戒蛋奶麩

2023/12開始榨西芹汁，讓9歲的兒子直接早上空腹喝225cc，15分鐘後再吃無油早餐，假日有喝排毒果昔

滿兩個月後～兒子說腳完全不癢了！

好多媽媽都對異膚很困擾，真希望有更多人可以接觸mm

後來發現兒子只有吃到蛋就會發癢，2歲驗過100項過敏原，對蛋奶是低度過敏（不會立即有急性尋麻疹的反應）

能有這樣的改變，開玩笑說mm是邪教但無害（因為老婆太入迷）的老公，終於沒有再對小孩戒蛋奶麩有意見了😆

非常感恩異膚的狀況，讓我在這個旅程充滿動力

也謝謝朵爸朵媽提供這麼多資訊☺️

以上來自網友們的療癒分享為公益分享，

不可用為任何商業用途。

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