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你晚上睡覺的時候會磨牙或是牙齒咬的很緊嗎？
你會有你有經歷過任何的下顎疼痛嗎？
很多人被告知他們有顳頜關節疾病（TMJ），
因為他們在晚上睡覺的時候會磨牙或是牙齒咬的很緊有時候甚至會沒有辦法好好的講話或是出現疼痛。
不管是輕微或是嚴重的情況其實都是因為病毒的問題。
引起這類症狀大多是帶狀皰疹病毒，單純皰疹第一型還有唇皰疹病毒引起，
如果以前你有得過唇皰疹，這些病毒會在身體復原之後繼續潜伏在體內，（可以待在我們體內一輩子。）
很多時候這些病毒會在三叉神經累積，造成低階的發炎，經過多年的累積會讓你在睡覺的時候開始緊咬自己的嘴巴或是磨牙，
甚至需要戴上保護器 能睡覺，
因為這是一個神經系統對低階病毒感染的反應，三叉神經是面部的顱神經，也是腦幹神經往臉部的分支，
會因帶狀皰疹和單純皰疹等病毒以有毒重金屬或化學物質為食而發炎。
這可能導致許多症狀出現：
頜關節疾病
顳顎關節障礙
下巴痛
牙齒疼痛
下顎緊咬
下顎僵硬
下巴歪斜
磨牙
牙齦灼熱感
頭部和臉部疼痛
頭部和臉部的電擊感
頭痛和偏頭痛
手臂疼痛
咀嚼咬合困難和疼痛
感覺頭和臉部有抽動
這些都是尚未被科學界發現的病毒引起，並不是每一種帶狀皰疹都會引起紅疹，
所以你可能出現這些症狀，但並不知道這是帶狀皰疹引起。
當我們晚上要睡覺時試著放鬆時，就會發現下巴下顎開始緊繃僵硬，這也是許多人會有的狀況，甚至不需要感覺到疼痛，
因為這不會像是三叉神經炎那樣後腦勺或同步頭部有嚴重的疼痛。
因為在晚上睡前需要放鬆神經，就會發現神經開始痙攣，因為神經要讓你知道它們正在發炎，它們正面臨發炎還有病毒感染的問題。
很多時候因為我們必須面臨一整天的忙碌，大家很習慣喝咖啡，咖啡因會促使腎上腺素分泌，
而這些腎上腺素會在白天幫助舒緩神經的不適，
但是在晚上的時候就會顯現出真正的問題所在，尤其是在睡覺時會直接出現磨牙的狀況，這也是顳頜關節疾病（TMJ）患者所面臨的狀況。
我的三叉神經痛照護：
9月中莫名出現惱人的三叉神經痛，我吃大量療癒食物，蔬果汁，蔥薑蒜，
果昔＆馬鈴薯泥居多，不需要太多咀嚼ＸＤ
生姜蜂蜜檸檬水，薑黃薑汁飲，蜂膠/鋅/Ｃ/檸檬香蜂草密集法，神經舒緩飲
369排毒飲食聖經＆守護大腦的激活配方的 抗帶狀皰疹病毒的補充品建議
頻繁的冰敷患部，用餐巾紙或小毛巾包住冰寶，避免皮膚冰到紅腫。
很痛的時候就躺下來冰敷，躺下來很重要！！！！
按摩患部周圍幫助神經放鬆 ，搭配醫療靈媒的神經放鬆技巧，
主動的請神經冷靜，盡量休息可以睡著更好，不要運動不要搬重物，做身體神經負荷不來的事情。
神經發炎會讓肌肉大範圍的緊繃，每天早上起床用電熱毯調低溫，熱敷肩頸放鬆，活化肌肉。
感謝ＭＭ資訊，每天都有越來越舒緩的感覺，我的症狀在一個禮拜之內消退，中間還好沒有動用到止痛藥。
疼痛痛起來真的會死人，如果情況需要可以吃止痛藥，請選擇依普芬型的止痛藥比較不傷胃。
先舒緩疼痛，之後再排毒就好了，長時間的劇烈疼痛，也會導致身體分泌大量腎上腺素，
可能還會影響睡眠，讓療癒變慢。希望有疼痛的朋友們都能早日痊癒。
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