檸檬/萊姆＆柑橘/柳橙
- Celia Hsu
- Feb 10
- 4 min read
Updated: Feb 24
檸檬&萊姆：毒素的清除者
提供身體水分及電解質
最佳礦物鹽的來源之一
含有大量的
生物活性鈣
高吸收性維他命C
中和酸性物質，鹼化身體 化痰，清除黏液
幫助肝臟，腎臟，脾臟，膽囊排毒
檸檬和萊姆的根部深入地球土壤，吸取珍貴的微量礦物質，
藉由攝取檸檬我們也能得到這些營養
檸檬和萊姆是絕佳的電解質&補水好物因為他們是礦物鹽和微量礦物鹽數一數二的來源之一
檸檬柑橘家族含有最高吸收度的維生素C
新鮮現擠的檸檬或萊姆汁中含有身體需要的生物活性鈣
加上，其中的植化素“檸檬苦素”會與維生素C和鈣質結合
一起在體內移動加強彼此的生物可利用度，鹼化身體預防各種癌症生長。
檸檬與萊姆中的抗氧化物類黃酮也是對抗疾病的好朋友
當你得感冒、支氣管炎或肺炎時，檸檬是能找到的最有效的黏液排除劑之一
它們也是肝臟、腎臟、脾臟、甲狀腺和膽囊的神奇淨化劑。
它們可以清除我們因接觸塑膠，化學物質、輻射和不健康食物所累積的許多有毒物質。
當你開始任何的排毒，即使是增加蔬果攝取量，
在早上喝杯檸檬水對於排毒的幫助都會大過於白開水，
這些檸檬會喚醒活化療癒的物質。
如何攝取：
每天早上起床空腹飲用檸檬水成人可飲用450~960 m
用檸檬製作醬汁，新鮮果汁，擠在水果，蔬菜或任何菜餚上P.S. 黃色綠色檸檬都可以！！
你知道天然蔬果和植物花草可以幫助身體療癒之外
對於我們的情緒和靈魂也有幫助嗎？
天然蔬果不只含有活水（就是有生命力的水）
同時也含有第二種活水：輔因子水能滋養我們的靈魂帶來心理和精神層面的支持。
檸檬/萊姆的情緒支持
當你聽到不好的消息時，檸檬萊姆是非常理想的撫慰者
這些神奇的水果能夠改變悲傷與擔憂的感受
幫助提振和放鬆心情，逆轉艱困時的憂鬱低落。
靈性支持
我們需要謹慎小心才能採收到檸檬
因為檸檬的刺和枝枒是一種自我防衛的機制把最好的留給最值得的人
許多人或是我們自己還有人際關係都是如此會帶有一層自我防衛，但卸下防衛後是彼此關懷的心。
檸檬/萊姆的小TIPS
如果你想要和生命中某個重要的人持續發展關係。
可以一起和對方坐下來喝一杯加入檸檬汁的茶這樣可以強化你們的對話，
這樣彼此敞開心房加深關係。
本處只是做重點整理介紹，成為療癒的敲門磚，無意拷貝＆分享書中所有資訊，
更多關於檸檬的療瘉資訊，請閱讀『改變生命的食物』
柳橙＆柑橘：富含生物可利用鈣
打擊病原體
富含生物活性鈣
保護身體免於輻射的傷害
使用有毒重金屬失去活性
溶解腎結石與膽結石
幫助牙齒生長
柳橙和柑橘充滿輔酵素谷胱甘肽由於類黃酮和檸檬苦素含量高而被活化，
這是醫學研究尚未了解的部分，
也使柳橙與柑橘成為幫助療癒21 世紀慢性疾病流行的關鍵！
谷胱甘肽、類化黃酮和檸檬苦素會共同幫助抵抗病原體，
保護身體免受輻射損傷，並使體內的有毒重金屬失去活性。
柳橙和柑橘的鈣質含量豐富可以立即被身體有任何需要的地方吸收。
這些柑橘類水果實際上有助於牙齒再生
而不是像人們普遍認為的那樣破壞牙齒，它們的果酸不會有破壞性；
相反地，它能幫助溶解腎結石和膽結石
柳橙和柑橘為身體帶來生命力，它們應該要是飲食中的基礎
無論是臍橙、血橙、巴倫西亞橙、柑橘、等任何品種，
都可以每天或盡可能頻繁地攝取以支持健康
如何攝取：
為了充分發揮柳橙和柑橘的功效，請每天食用四顆。（或以上）
可當成點心食用，
將生蜂蜜淋在柳橙和柑橘切片上可以發揮柳橙預先消化的特性幫助營養吸收。
柑橘的情緒支持
柳橙和柑橘的果汁就像
液體太陽
如果你很常感到悲傷想哭、悶悶不樂或失落，柳橙/柑橘可以爲你驅散陰霾，帶來更多的光明。
當你感到缺乏陽光或孤獨，彷彿有一個空虛需要填補時，它們是完美的食物。
橘子可以驅逐所有的寒意，帶給你滿滿的溫暖。
柳橙柑橘提醒我們，
有時候我們會忽略生命中最重要的部分所以時不時地，
我們都必須思考我們是不是拋棄/遺忘了什麼？
當柳橙/柑橘成為你生活中更重要的一部分時請環顧四周
還有什麼值得再看一眼的呢？
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